Jag firar ut katastrofåret 2009 med en rejäl jäkla förkylning. Det kan jag gott ha. Lika bra att ta allt skit som går innan 2010 tar vid....

  Min premiärtur på löparhimlen häromveckan var inte helt utan komplikationer. Jag stelnade till i vaderna dom sista kilometrarna och även ...

  "Han sprang i skogarna på hårda sulor och skrämde rävarna i deras kulor. Med glosögd blick på karta och kompass han klafsade i tr...

  Tydligen får man julklappar utan att ha varit snäll det här året. Sannerligen uppochnerstjälpta världen. Av fantastiska fru AspLövet fick...

  Jag har tillbringat julhelgen liggandes under julgranen med en tuss av tomteskägget fasttorkat i ena mungipen och en varm julöl i högerha...

  Var ute arla julmorgon och såg ingen skillnad på marken och himlen. Det var en jämngrå sörja med lite hallucinationer i gränslinjen. Nä...

  Idag hade jag uppesittardag i putiken. Jag satt upp när jag var på kontoret och i putiken satte jag upp bilder på mig själv. Lite inspira...

Vart tog jag vägen? Efter premiärlöpningen fann jag det rådfullt att fira i dagarna fler. Dusade i susen och skaffade minnesluckor som kan...

  Om mina minnesanteckningar inte spelar sig själv ett spratt har jag inte sprungit sedan augusti 2006 . Den knäkvaddningen har följts av n...

  Minus 14 jävla Stockholmsgrader coh det sjunger i kinderna. Fingertopparna blöder smärta och jag ångrar så mycket. Att jag skaffade hun...

  Det här med Quickroute är ju rätt kul. Åtminstone i torrträningssammanhang

  Ja.. Ja.. Det kom väl lite mer snö utanför putiken dårå. * Hytter med näven mot en gammal tant som går förbi utanför putiken och ser ...

  Det snöade över Stockholm idag och ett vitt smetigt täcke la sig på gator och torg. Men utanför putiken var det vårlikt med barmark och...

  Jag har förgyllt min söndagskväll med att se Transformers II. Det var antingen det eller gå ut och attackpromenera. Valet var inte lätt m...

  Tillfället uppstår när man tidigt på lördagskvällen inser att finwhiskeyn är slut. Jag ger mig fan på att det är den där jäkla torsdags...

  Jag såg ut som en manlig Modesty Blaise på dagens träning. Men där Modesty har fylligas kurvor visade jag kanske mer upp en fyllig konvex...

  Fanns det inte något som hette " Tyst start " förr i tiden? Jag har en flimrande minnesbild av en startplats med en kompakt tys...